第十二章 传说中的过肩摔 (第1/5页)

七品读小说网 www.7pd.net，最快更新女校那点事儿!

“首先是跑步，先让身体热起来。”雨琴已经开始左跳右跳，准备慢跑了。

“哦！”剩下的三个参观社团的人回答道，然后就围着道场跑了起来（雨琴在前面，诗雨第二，陌晨最后）

“啊呼—啊呼—”跑了四圈之后，最后面的两个人已经不行了，末瑶的手放在膝盖上，好像有点累了，陌晨虽然站着，但也气喘吁吁了，可另外两个人跑完之后和平常没什么不同，现在正在做准备活动。（压腿之类的）

“你们两个也过来，做准备活动。”雨琴有些强硬的样子。（只是表情强硬）

“嗯，要不一会训练的话。身体会受伤的。”诗雨向他们招了招手。

“呼—”末瑶站了起来，径直跑了过去，沫阳看到末瑶还可以，自己当然也不能用体弱当借口，躲过训练了。

“先压压腿。”雨琴坐在前方，自己压腿，两个人现学现做。

“再伸伸腰。”她又开始叉腰，伸腰，他们也照着做了一遍。

“换个方式压腿。”她坐到了地上，伸开了一条腿，开始用手够脚，然后往下压（两腿之间的距离大于九十度了）

（雨琴而且完全压了下去，很轻松的样子。）